תרגילים להריון

תרגילים שונים המומלצים לצורך איזון הרחם ומיקום עובר מיטבי בהריון ובלידה מומלץ לתרגל את סדרת התרגילים לפי הסדר שלהם תרגיל בעמידת 6 תרגיל בהשענות הפוכה קדימה תרגיל בשכיבה על הצד הנחיה לישיבה ושכיבה נכונה בהריון לטובת מיקום עובר מיטבי