העלו לחיילים את שעות השינה המטכ"ליות מ 6 ל 7 שעות רצופות וצריך לספק להם "תנאי שינה הולמים הכוללים מקום לינה, חשיכה ושקט." "חל איסור לפגוע בזכאותו של חייל לשינה סדורה, וגם אם תיקבע לכך חריגה, יושלמו שעות השינה","כדי להבטיח את ערנותם ובטיחותם". נאמר בפקודה מטכ"ל המתוקנת. ואת, מסתובבת עצבנית, אוכלת מארון הממתקים שוקולד
אם את אמא עצבנית ועייפה – זה מוקדש לך. כמה צעדים בדרך להיות אמא יותר שמחה, רגועה ועייפה פחות: 1. שינה – כשאנחנו לא ישנות אנחנו עייפות, מדוכאות, עצבניות ולא נחמדות… אם אפשר לדאוג לישון זה כנראה ישפר גם את כל השאר. במקרה שאת לא מניקה – רצוי שבן הזוג יקום להאכלה אחת לפחות בלילה.
מכתב למשפחה שלי לקראת הלידה הקרובה אמא, אבא, חמותי היקרה, אחים, אחיות, חברים וגם הדודה של גיסי מבאר שבע, אני אוהבת אתכם מאוד, באמת. אני יודעת שאתם נרגשים לקראת הלידה הקרובה, אבל רגע לפני שאתם באים להגיד לנו מזל טוב, הייתי רוצה שתקראו את המכתב הזה: אחרי הלידה, סיכוי טוב שאהיה מותשת, פצועה ואהיה
איך להאכיל מבקבוק בצורה נכונה? איך מאכילת תינוק יונק מבקבוק בלי לגרום להעדפת הבקבוק על פני השד? דף מידע זה יתן לכם הסבר כיצד ניתן לשלב במקרה הצורך בקבוק עם הנקה בלי לגרום להעדפת הבקבוק. חשוב לדעת: אם נותנים לתינוק פורמולה במקום חלב אם המסר לשד הוא שיש פחות צורך בחלב ולכן זה יגרום
בתור מדריכת הנקה אני פוגשת אמהות אחרי הלידה שרוצות לתת את התזונה הכי טובה לתינוקות שלהן, הן רוצות להניק ומוכנות לעשות בשביל זה הרבה. לחלקן זה הולך די בקלות ובכיף, חלקן נעזרות בי ואחרי קצת תמיכה והסבר מצליחות להתגבר על הקשיים ולהניק בהנאה. אבל יש בנות שאין להן את האפשרות הקלה. הן פנו אלי
הרבה הורים מתלבטים בשאלה "מוצץ כן או לא". אני לא מומחית בנושא המוצצים ובכל זאת לאורך השנים מסתבר שנאספו אצלי מידע ומחשבות והנה הם לפניכם. יש תינוקות שמתחברים למוצץ בקלות, יש כאלה שקצת פחות ויש כאלה שהם סרבנים רציניים. תינוקות יונקים בד"כ יותר סרבניים כי הם רגילים למרקם אחר לגמרי. באופן כללי, תינוק שהוא יונק
הרבה הערכה יש לי לרופאים האלה, שבחרו להתמחות בנשים ובתהליך הלידה. שנמצאים שם ועושים מאמצים שנצא מהלידה הזאת כאמהות בריאות לתינוקות בריאים. לצערי, הרופאים האלה נמצאים במלכוד. 7 שנים שלמות הם למדו על מחלות, סיבוכים, סיכונים וההתערבויות הנחוצות כדי למנוע ולטפל בהן, ובסופו של דבר הגיעו לעבוד במקום בו כ 90% מהמטופלות אינן זקוקות
מכיוון שכבר הבנו שהתמיכה של הסביבה היא חיונית ושיש אנשים שהם חלק בלתי נפרד מחיינו ואולי אינם מהווים כרגע סביבה תומכת, רצוי לשקול לעשות תהליך עם הסביבה המיידית שלנו כדי להפוך אותם לתומכים יותר. האנשים שלא תומכים בבחירה שלך הם כנראה אנשים שאת חשובה להם. אחרת זה לא היה להם אכפת. הם לא תומכים
מחקרים הראו כי ליווי על ידי אשת מקצוע בלידה מביא ל: ירידה בסיכון לניתוח קיסרי ב-50% ירידה בסיכון ללידה מכשירנית (וואקום, מלקחיים) ב-40% ירידה בצורך במשככי כאבים ובזירוזים ב-30% קיצור הלידה בכ-25% העלאת הסיכוי להנקה מוצלחת והפחתה בשיעור הדכדוך והדיכאון שלאחר לידה מחקרים מראים שליווי לידה רציף משפיע באופן משמעותי על תוצאות הלידה לצערנו,
יש לידות כאלה, שבהן אשה ממש שולטת בתהליך הלידה. הגוף בעצם מוכן לגמרי, שום דבר פיזי לא מפריע לתהליך הלידה. היא בוחרת עכשיו לנוח קצת, היא צריכה זמן לקבל את זה שהלידה הולכת לקרות היום. היא מחליטה שעוד שעה היא כבר תהיה מוכנה. היא שוכבת במיטה ופשוט ישנה, כאילו היא בכלל לא בלידה. ואז, בערך
