מה זה בצקת?
למה הרגליים שלך נפוחות?
איך מטפלים בבצקת בהריון ואחרי הלידה?

בצקת היא מצב שבו מצטברים נוזלים באיברי הגוף כמו רגליים או ידיים ולפעמים גם בפנים ובשד.

זה יתבטא באיבר נפוח וכשלוחצים עליו עם האגודל לאורך כמה שניות, ישאר שקע, כמו שנשאר בבצק אחרי שלוחצים עליו.

בצקות בהריון ואחרי הלידה ובצקות בכלל נוצרות מעודף נוזלים, מקושי בחילוף חומרים, מלחץ על כלי הדם ועל אזורים מסוימים בגוף שמפריעים לניקוז ולעיתים מבעיות רפואיות.

העצות בהמשך הכתבה יכולות לסייע לך לטפל בבצקות במהלך ההריון ואחרי הלידה.

בהריון הבצקות יכולות להפריע לנו למצוא נעליים מתאימות ולאלץ אותנו לעבור לקרוקס או כפכפי אצבע, בצקות באצבעות הידיים יכולות לגרום לתקיעה של טבעות ואפילו סיכון של עצירת זרימת דם טובה בגלל טבעת לוחצת ולכן רצוי להוריד את הטבעות ברגע שמתחילות להופיע בצקות בידיים.

בצקת שעולה בהדרגה היא לרוב תקינה ונורמלית.
בצקת שמופיעה בבת אחת או מחמירה מאוד תוך כמה שעות יכולה להיות סימן לרעלת הריון שיכולה להביא ממש לסיכון חיים לאשה ולכן במידה ומופיעות לך בצקות חריגות – חשוב ללכת בהקדם למרפאה ולמיון כדי לבדוק סימנים נוספים לרעלת ולטפל במקרה הצורך.

הסיבה להופעת בצקות לאחר הלידה היא שבמהלך ההריון נפח הנוזלים שלנו בגוף עולה. לאחר הלידה הגוף מנסה להפטר מעודפי הנוזלים על ידי תכיפות גדולה בשתן אבל לפעמים עדיין יהיו עודפי נוזלים בגוף ובימים הראשונים תווצר בצקת ברגליים בעיקר.
זה קורה במיוחד כאשר לאורך הלידה מקבלים נוזלים רבים בעירוי כגון במצבים של אנטיביוטיקה, אפידורל, זירוז וניתוחים קיסריים.

לאחר הלידה הבצקת יוצרת כאב, אי נוחות ובשד אף יכולה להפריע להנקה.

הבצקת בד"כ עוברת מעצמה לאחר כמה ימים אבל ניתן להקל עליה בכמה דרכים:

• המנעי מאכילת מזון מרובה במלח ומצד שני גם לא להמנע לגמרי ממלח. צריכה מאוזנת היא העקרון המנחה.
• שתי הרבה מים על מנת לאפשר חילוף חומרים ושיתון של הנוזלים.
• התייעצי עם נטורופטית לגבי תזונה מתאימה.
• הגביהי את הרגליים על כסא בזמן שאת יושבת.
• השתדלי לשכב בתנוחה בה כפות הרגליים גבוהות יותר ממרכז הגוף (ניתן לשכב עם הגב על מזרון, הישבן צמוד לקיר והרגליים מונחות על הקיר בפיסוק קטן) לפחות 3-4 פעמים ביום למשך 20-30 דקות כדי לסייע לנוזלים לזרום בחזרה לכיוון הלב.
• נסי לעשות הליכה לפחות פעם ביום, גם אם זו הליכה קצרה, כדי לגורם להזרמת דם וחילוף חומרים ברגליים ובכלל שיעזור לנקז את הנוזלים.
• שימי עלי כרוב ירוק קצת מקווצ'צ'ים על הרגליים – זה עוזר מאוד לספוח נוזלים (לא לשים על השד כי זה יכול לייבש את החלב).
• עשי עיסוי (או עדיף שתבקשי שמישהו אחר יעסה לך) באזור הבצקת וצרי לחץ מכיוון קצות האצבעות לכיוון מעלה הרגליים ועזרי להזרים את הנוזלים בחזרה.
  ניתן ללכת לפיזיותרפיסטית שמתמחה בטיפול בבצקות.
• שימי את הרגליים באמבט עם מים קרים שיעזרו לכווץ את כלי הדם.
• לבשי גרביים צמודים או תחבושות אלסטיות שיצרו לחץ נגדי על הרגל ויפחיתו את היכולת להצטברות הנוזלים (מומלץ להתייעץ עם רופא או אחות על השימוש הנכון בגרביים).
• מואד מומלץ להעזר גם בשיאצו או דיקור שטובים מאוד לשחרור תקיעות בגוף וליצירת זרימה של הנוזלים וריפוי של הגוף את עצמו.