אחרי לידה? יש לך דליפת שתן? או פשוט קשה להתאפק? סובלת מעצירות או טחורים? מרגישה כאב או אי נוחות ביחסי מין או כאבים ברצפת האגן?
חשוב שתקראי את הכתבה הזאת.
לאחר הלידה אנחנו עשויות לחוש בעיות הקשורות לחולשה ולנזקים בשרירים, במיוחד ברצפת האגן.
מומלץ שכל אשה לאחר לידה תעבור אבחון של מצב רצפת האגן שלה ותקבל הנחיה מתאימה על מנת לשקם אותה.
לאחר מכן רצוי להעזר בהנחיה ממורה לפילאטיס עם התמחות בנשים או יוגה נשית .
זוהי כתבת אורח באדיבות רותם סול, פיזיותרפיסטית מוסמכת ובעלת תואר שני בבריאות הציבור, מדריכת פילטיס ומאמנת כושר
איך אדע שאני צריכה ללכת לפיזיותרפיסטית רצפת אגן?
התחושות הן סובייקטיביות.
זוהי רשימת התופעות שאת עלולה להרגיש:
- שינוי במערכת השתן (דחיפות, תכיפות, דליפת שתן)
- שינויים במערכת העיכול (עצירות , טחורים)
- שינויים במערכת המין (כאבים ביחסי מין, כאבים ברצפת האגן).
איך נעשית הבדיקה?
הבדיקה מערבת את מערכת השלד והשריר וכוללת בדיקה וגינלית ובדיקה של קיר הבטן.
במידה ויש כאבים אגניים או כאבי גב אז כמובן שגם זה נבדק.
כמה מפגשים בדר"כ?
תלוי בבעיה.
בדרך כלל פיזיותרפיסטית יכולה לבנות מערכת שלמה של תרגול בבית עם ביופידבק או ללא.
אם את מרגישה שאת צריכה יותר הכוונה או שקשה לך למצוא את המשמעת והזמן לתרגול, מומלץ להגיע יותר.
ישנן בעיות יותר עיקשות שיקחו יותר זמן לדוגמא: כאבים ביחסי מין.
איך מגיעים? האם צריך הפנייה?
ניתן להגיע באופן ישיר. כל פיזיותרפיסטית יודעת לאבחן ולטפל בעצמה.
אם רוצים החזרים צריך הפנייה מגינקולוג או רופא משפחה.
האם יש החזרים?
כללית מושלם וביטוחים פרטיים מחזירים החזר חלקי.
יש פיזיותרפיסטיות שגם נמצאות בהסדר עם קופות חולים אחרות.
האם הבעיה תיפתר?
תלוי תרגול ונכונות של המטופלת.
כמה זמן רלבנטי לפנות לאחר לידה?
6 שבועות לאחר לידה או אם יש כאבים אז גם לפני.
האם יש טעם לפנות בהריון?
בוודאי.
יש לנו יכולת לכוון לעבודה נכונה עם רצפת האגן בהריון ובמהלך הלידה.
ההכרות עם המקום נותן לנשים עוד כלי בלידה ובהתמודדות עם ההחלמה מהלידה.
מה חשוב כשבוחרים פיזיותרפיסטית?
אם את ספורטאית או יש תפקוד ספציפי שאת רוצה להגיע אליו אז חשוב שלפיזיותרפיסטית יהיה רקע בתחום.
בהצלחה,
רותם סול
פיזיותרפיסטית מוסמכת ובעלת תואר שני בבריאות הציבור
מדריכת פילטיס ומאמנת כושר
www.rotem-soll.co.il
השאר תגובה